导语：随着生活节奏的加快，都市人在忙碌的工作之余，越来越注重身心健康。桑拿作为一种传统的休闲方式，既能放松身心，又能促进新陈代谢，深受上海市民的喜爱。本文将为您介绍一份《上海桑拿休闲指南》，助您在繁忙的都市生活中找到一份宁静与惬意。 一、了解桑拿文化 桑拿起源于芬兰，已有几千年的历史。最初，芬兰人将石头加热后放在水中，利用蒸汽的蒸腾作用来达到养生保健的目的。如今，桑拿已成为一种全球性的休闲方式，尤其在寒冷的北欧地区，更是人们日常生活中不可或缺的一部分。 二、上海桑拿的种类 1. 芬式桑拿：以高温、高湿为特点，有助于促进血液循环，提高免疫力。 2. 挪威式桑拿：温度稍低，湿度适中，适合体质较弱的人群。 3. 日式桑拿：又称“蒸桑拿”，以高温、低湿为特点，能深入毛孔，排出体内毒素。 4. 泰式桑拿：结合了泰式按摩和桑拿，既能放松身心，又能达到保健效果。 三、选择合适的桑拿场所 1. 知名品牌：选择知名品牌的桑拿场所，如“桑拿天地”、“水疗养生馆”等，品质有保障。…